Får du det dårligt af at miste penge, mens du spiller? 6 måder at komme over et dårligt spilleproblem på

af Stephen R. Tabone

February 13, 2025

Stephen er en high roller. Men det har ikke altid været sådan. Først var han stamgæst i fysiske kasinoer. Derefter skiftede han til online gambling (og vi ved jo alle hvorfor, ikke?). Med kryptovalutaernes fremmarch indså Stephen, hvor meget det kunne forbedre hans spilleoplevelse. Gennem forsøg og fejl, med mange tab og gevinster i millionklassen, har han nu stor indflydelse blandt high rollers. Lær af andres fejltagelser – det sparer dig både tid og tusindvis af kroner.

Videnskaben viser, at det er sjovt at spille – så længe du har kontrol over det. Der er ingen problemer, viser forskningen, så længe du kan sætte en grænse for, hvor meget tid og penge du er villig til at bruge. Det er bare en af de mange fritidsaktiviteter, du kan lave. Hverken mere eller mindre. Men hvis du har tabt penge på spil og føler dig syg, hvad gør du så?

Og der kommer begrebet ansvarligt spil ind i billedet. Du får ingen problemer, hvis du er bevidst om dine spillevaner og bestræber dig på at se det som et spil.

Spilleproblemer: De etiketter, spillere får i stedet for forståelse

Mange mener, at gamblere har en afvigende tendens, som ikke er moralsk rigtig. Denne opfattelse er så udbredt, at gamblere selv køber den fuldt ud.

Det er derfor, mange må kæmpe med skyldfølelse og lavt selvværd, når de spiller – fordi de føler, at de begår en synd. Alt dette fører til, at spillere ikke rækker ud efter hjælp, og at samtalen om spil ikke er fordomsfri.

Hvis du tænker “hvorfor spiller jeg, indtil jeg taber”, er du ikke alene. For at komme videre er du nødt til at holde op med at bekymre dig om tabte penge på et kasino.

Hvorfor spillere bliver ved med at spille, når tabene ødelægger dem

Hvordan kommer man sig over et stort spilletab? Bør du jagte tab ved at spille?

Hvis du ikke kan lade være med at spille på et kasino, har du sandsynligvis nogle underliggende problemer at slås med. De findes også uden for spilleområdet. Selvom du f.eks. ikke spiller poker eller spilleautomater, kan du have en form for tvangsneurose, som også behandles som en form for afhængighed.

Hvorfor sker dette? Når en dagligdags adfærd gentages tvangsmæssigt, er det meget nemt at diagnosticere det som OCD. Afhængighed har derimod brug for et stimulerende middel. Gambling er dog en kompleks adfærd og kan give vinderne en rus ligesom et stimulerende middel. Så det er meget muligt, at begge disse rammer ikke udelukker hinanden.

Inden for større rammer spiller kulturelle tendenser og overbevisninger også en rolle.

Der er folk, der har mistet alt ved at spille, og det er sket af et par enkle grunde:

Ikke at kende reglerne kan give dem lyst til at spille mere

Hvis en spiller ikke forstår, at hvert spil er uafhængigt af det foregående, kan de tro, at hvis de spiller et tilstrækkeligt stort antal spil, vil de få et minimum af gevinster. Manglende kendskab til lovene om statistik og sandsynlighed kan således motivere en spiller til at blive ved med at spille.

Omkostningsfejl og menneskelig tankegang

Der er også det fænomen, der kaldes “sunk cost fallacy”, hvor folk retfærdiggør større risikotagning på grund af de omkostninger, der allerede er investeret i en aktivitet. Det skyldes troen på, at “heldet nok skal vende”. Og derfor vil det føre til et klart og stort tab at trække sig ud. Det er problematisk, fordi det fører til, at det bliver sværere at forlade et spil, efterhånden som der investeres flere og flere penge i det.

Et fragmenteret samfund

Kombiner dette med tendensen til, at foreninger ikke er villige til at diskutere disse spørgsmål, og du får en situation, hvor nybegyndere ikke kan lære af de mere vejrbidte spilleres erfaringer.

Ikke at vælge den rigtige platform

Nogle gange ender man med at vælge den forkerte platform at spille på online. Og når du bliver ved med at tabe penge, prøver du at blive ved med at spille for at vinde dem tilbage. Det må du ikke gøre. I stedet kan det være en god idé at undersøge, hvilke bettingsider der er de bedste, før du begynder at spille. Kig efter dem, der giver dig mulighed for at spille gratis til at begynde med. Det vil hjælpe dig med at lære spillereglerne bedre at kende og få dig til at føle dig godt tilpas. Alt sammen før du beslutter dig for at begynde at spille for rigtige penge.

Hvordan gamblere kan redde sig selv

På baggrund af det, vi lige har talt om, vil spillere måske løse problemet i flere trin.

Håndter de virkelige problemer

Bekæmp trangen til at lade den offentlige opfattelse dominere dine egne følelsesmæssige behov. Det er ligegyldigt, om du tror, at nogen vil dømme dig for at acceptere, at du nyder at spille på et kasino. Du er nødt til at acceptere det, fordi du gør det alligevel.

Accept (svaret på, hvordan man håndterer tab i forbindelse med spil)

Det kan hjælpe at finde helbredelsesgrupper, hvor man kan diskutere strategier til at løse problemet. Hvis dit problem f.eks. skyldes en OCD, kan du begynde på en mere konstruktiv hobby som tømrerarbejde.

Hvis det er et afhængighedsproblem, kan der være underliggende psykiske problemer som depression. En samtale i selvhjælpsgruppen kan føre dig til en terapeut, der har specialiseret sig i spilafhængighed. Du kan også få ordineret stemningsstabiliserende og antidepressiv medicin.

Sådan hjælper du en gambler: At nærme sig en person, der har brug for dig nu og skjuler det

Hvis du har mistanke om, at en af dine venner har et problem, så spørg dig selv: Kommer din diagnose fra din dømmekraft? Dømmer du dine venner, bare fordi du mener, at det er moralsk forkert at gå på kasino? Hvis det er tilfældet, bør du måske ikke gribe ind.

Forskning viser, at der ikke er noget galt med selve det at spille.

Væddemål har for eksempel været en accepteret praksis i mange sportsgrene som hestevæddeløb. Faktisk har gamblere og deres lidelser fungeret som en positiv kraft i menneskets historie. De er den motiverende faktor for opdagelsen af de matematiske områder sandsynlighed og statistik.

I dag kan du finde masser af forskellige spil, som du kan spille online. Nogle af topplaceringerne er ret omfattende, og du behøver ikke at bekymre dig om at prøve dem.

Du er også nødt til at indse, at hvis du hjælper nogen ud fra en fordømmelse, hjælper du kun dig selv. Det skyldes, at du er motiveret af noget, der bekymrer dig. Det er også kontraproduktivt. Hvis din ven udvikler et problem i fremtiden, vil han eller hun ikke tale med dig.

Tilbyd et fordomsfrit miljø

Sørg for at skabe et oprigtigt og fast, fordomsfrit miljø. Selvfølgelig kan du være nødt til at overbevise en spiller om, at han eller hun har et problem. Men dine argumenter bør være baseret på objektive eksternaliteter.

Måske har din ven altid gæld. Måske er din ven altid følelsesmæssigt stresset. Måske er de ikke opmærksomme nok på deres pårørende som f.eks. deres børn.

Tilbyd følelsesmæssig støtte

Samtidig skal du også være klar til at støtte din ven gennem den følelsesmæssige omvæltning, de vil gennemgå, når de accepterer tabet.

Måske vil de begynde at skubbe deres venner væk.
De kan påføre sig selv skade som en form for retfærdighed.
De kan også begynde at drikke for at håndtere den følelsesmæssige uro ved at føle sig som en fiasko.

Det er klart, at hvis man vil hjælpe en spiller, kræver det en masse planlægning. Det er ikke noget, man skal tage let på, men man behøver ikke at gøre det selv. Du kan tale med en terapeut på deres vegne. Du kan også danne en vennekreds for at få dem til at føle sig mere accepterede.

De 6 bedste metoder til at overvinde udfordringen med overdrevent spil

Hvis du kan lide at tage chancer og er på udkig efter et spil, der kan tilfredsstille din trang, eller hvis du er en tidligere spiller, der ønsker at trappe ned, så er dette afsnit noget for dig.

Forsøg at reducere økonomiske tab ved at spille uden penge.

Hvis du spiller uden penge, har du ikke noget at tabe. Tag et kig på øvelsesspillet. Tjek spillereglerne. Du kan spille alle de casinospil, du har lyst til, fra spilleautomater til poker og blackjack, helt gratis. Mange casinospil handler ikke kun om held. I stedet skal du kende spillereglerne for at have en chance for at vinde.

Leg med mennesker, du kan stole på.

Introducer også din familie eller ansvarlige nære venner til aktiviteten, så de kan fungere som dine værn ved at udøve et godt gruppepres. Så hvis de ser, at du taber penge eller overskrider et budget, kan de forhindre dig i at spille mere. At spille med de rigtige mennesker gør en forskel, når det handler om at spille dine yndlingsspil.

Spil i små mængder.

På den måde kan du nyde spillet og risikoen og samtidig reducere de faktiske omkostninger. Derudover vil du ikke ende med at overskride dit budget hurtigt. Selvfølgelig er gevinsterne måske ikke så høje, men du kan ende med at spille i længere tid. Og når du er fortrolig med det spil, du spiller, kan du øge dine odds.

Oprethold en tidsplan.

Beslut dig for, at du ikke vil spille længere end et bestemt tidsrum. Den disciplin, du udvikler med tiden, fungerer som et værn og forhindrer dig i at begå overdrivelser. Regelmæssige motionister bruger denne metode til at gå i fitnesscenteret, når deres motivation er lav. Du kan gå på kasino en gang om måneden – og have et budget, som du ikke må overskride.

Udforsk andre fornøjelige aktiviteter.

Lær at lave mad. Bed dine venner om at tage dig med til nogle af de adrenalintunge sportsgrene, de dyrker, f.eks. mountainbiking. Der er masser af andre ting at lave end at spille på et kasino. Hvis du kun ønsker at spille på et kasino på bekostning af andre aktiviteter og bruger for mange penge hver gang, har du måske et problem.

Vær altid ærlig over for dig selv.

Hold de løfter, du giver dig selv. Det er den billigste, men vigtigste løsning, og du vil opdage, at det har en positiv effekt på alle andre aspekter af din personlighed. Identificer tegnene på kasinoafhængighed, og hvis du har tabt penge, så tag en pause.

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Hvad skal du vide, hvis du har tabt penge, når du prøver at spille? At tabe penge på et kasino er ikke enden på vejen. Men hvis du har tabt alt ved at spille, er det bestemt ikke en god følelse. Så det, du skal gøre, er at vide, hvordan du kommer dig over et tab. Her er et par spørgsmål, du måske har, og hvad du kan gøre ved dem.

Hvordan ved jeg, at det er et problem at spille i et kasino?

Hvis det beløb, du taber i et kasino, overstiger dit budget, bør du stoppe. Et andet tegn på, at noget er galt? Stress. Det at spille i et kasino skal være fornøjeligt og en fritidsaktivitet.

Hvorfor spiller jeg, indtil jeg taber alt?

Du har måske OCD eller en tilbøjelighed til afhængighed. Du falder også for kognitive illusioner som “sunk cost”-fejlslutningen.

Er jeg en dårlig spiller?

Det er ikke vigtigt. Det vigtige er, hvilken belastning spil i kasino har på dig. Hvis du ikke kan spille ansvarligt, bør du stoppe. Det tager tid at lære et spil.
Hvis du ikke kender reglerne for spilleautomaten, bør du læse dem først. Ikke alle spilleautomater er ens – de har forskellige tilbagebetalingsprocenter. Det er en god idé at spille gratis først, før du spiller for rigtige penge. Hvis du stadig bruger mere end dit budget, så tag en pause.

Hvordan overvinder jeg spilleafhængighed?

Hvis du spiller for tusindvis af kroner og taber penge i et kasino, så kig på det grundlæggende. At erkende, at du har et problem, er et godt sted at starte. Hvis du føler dig syg eller fortryder dine tab, så tag en pause. Selv hvis svaret på “er det dårligt at spille?” er nej, vil du ikke give efter for din afhængighed.

Mister du penge på kasinoet?

Er gambling dårligt? Egentlig ikke. Så længe du kan spille ansvarligt, er det bare en måde at have det sjovt på.

Føler du dig syg af at tabe penge på spil? Lad ikke samfundets stigma ramme dig. Hvis du har tabt alt på spil, er det på tide at søge professionel hjælp i form af terapi. Genkend tegnene på ludomani, og lær at glemme eventuelle tab.