¿Perder dinero jugando le pone enfermo? 6 maneras de superar un problema de juego
La ciencia demuestra que jugar es divertido, siempre que se tenga el control. La investigación sugiere que no hay problemas, siempre que sepas poner un límite al tiempo y al dinero que estás dispuesto a gastar. Es sólo una de las muchas actividades de ocio que puedes hacer. Ni más ni menos. Sin embargo, si has perdido dinero apostando y te sientes mal, ¿qué haces?
Y ahí entra el concepto de juego responsable. No tendrás ningún problema si eres consciente de tus hábitos de juego y te esfuerzas por verlo como un juego.
Problema de juego: las etiquetas que reciben los jugadores en lugar de comprensión
Muchos piensan que los ludópatas tienen una tendencia desviada, que no es moralmente correcta. Esta opinión está tan extendida que los propios ludópatas se la creen a pies juntillas.
Por eso muchos se sienten culpables y tienen baja autoestima cuando juegan, porque creen que están cometiendo un pecado. Todo esto hace que los ludópatas no pidan ayuda y que la conversación sobre el juego no esté libre de juicios.
Si está pensando “por qué juego hasta perder”, no está solo. Para avanzar, tienes que dejar de preocuparte por el dinero perdido en el casino.
Por qué los jugadores siguen jugando cuando las pérdidas les devastan
¿Cómo recuperarse de una gran pérdida en el juego? ¿Hay que perseguir las pérdidas en el juego?
Si no puede evitar jugar en un casino, probablemente tenga que enfrentarse a algunos problemas subyacentes. Existen incluso fuera del ámbito del juego. Por ejemplo, aunque no haya jugado al póquer o a las tragaperras, es posible que padezca una forma de trastorno obsesivo-compulsivo, que también se considera una forma de adicción.
¿Por qué ocurre esto? Cuando un comportamiento mundano se repite obsesivamente, es muy fácil diagnosticarlo como TOC. La adicción, en cambio, necesita un estimulante. El juego, sin embargo, es un comportamiento complejo y puede dar a los ganadores un subidón igual que un estimulante. Por lo tanto, es muy posible que ambos marcos no sean mutuamente excluyentes.
Dentro de marcos más amplios, las tendencias y creencias culturales también desempeñan un papel.
Ahora bien, hay gente que lo ha perdido todo apostando, y eso ha ocurrido por unas cuantas razones sencillas:
- No conocer las reglas puede hacer que quieran jugar más
Si un jugador no entiende que cada jugada es independiente de la anterior, puede creer que jugar un número suficientemente grande de partidas le destina a un número mínimo de ganancias. Así pues, el desconocimiento de las leyes de la estadística y la probabilidad puede motivar al jugador a seguir jugando.
- Falacia del coste y mentalidad humana
También existe el fenómeno denominado “falacia del coste hundido”, por el que las personas justifican una mayor asunción de riesgos por la cantidad de costes ya invertidos en una actividad. Esto se debe a la creencia de que “la suerte está echada”. Por lo tanto, salir de la empresa supondría una clara y enorme pérdida. Es problemático porque esto hace que salir de un juego sea más difícil a medida que se invierte más y más dinero en él.
- Una sociedad fragmentada
Si combinamos esto con la tendencia de las sociedades a no estar dispuestas a debatir estas cuestiones, obtenemos una situación en la que los novatos no pueden aprender de la experiencia de los jugadores más curtidos.
- No elegir la plataforma adecuada
A veces, acabas eligiendo la plataforma equivocada para apostar en línea. Y cuando sigues perdiendo dinero, intentas seguir jugando para recuperarlo. No haga eso. En lugar de eso, es mejor que investigues para encontrar los mejores sitios de apuestas antes de empezar a jugar. Busque los que le permiten jugar gratis al principio. Eso le ayudará a conocer mejor las reglas del juego y a sentirse cómodo. Todo ello antes de que decida empezar a jugar con dinero real.
Cómo pueden salvarse los ludópatas
Teniendo en cuenta lo que acabamos de comentar, es posible que los ludópatas quieran resolver el problema en varios pasos.
- Afrontar los problemas reales
Lucha contra el impulso de permitir que la percepción pública domine tus propias necesidades emocionales. No importa si crees que alguien te juzgará por aceptar que disfrutas jugando en un casino. Tienes que aceptarlo porque lo estás haciendo de todos modos.
- Aceptación (la respuesta a las pérdidas en el juego)
Encontrar grupos de curación en los que discutir estrategias para resolver el problema puede ayudar. Por ejemplo, si tu problema se debe a un TOC, puedes dedicarte a una afición más constructiva, como la carpintería.
Si se trata de un problema de adicción, podría haber problemas de salud mental subyacentes, como la depresión. Una conversación en el grupo de autoayuda puede llevarte a un terapeuta especializado en adicción al juego. También pueden recetarte estabilizadores del ánimo y antidepresivos.
Cómo ayudar a un ludópata: Cómo acercarse a una persona que le necesita ahora y oculta que
Si sospechas que un amigo tuyo tiene un problema, pregúntate: ¿tu diagnóstico procede de un juicio? ¿Estás juzgando a tus amigos simplemente porque crees que ir a un casino es moralmente incorrecto? Si es así, quizá no quieras intervenir.
Las investigaciones revelan que no hay nada malo en el acto de apostar en sí.
Las apuestas, por ejemplo, han sido una práctica aceptada en muchos deportes como las carreras de caballos. De hecho, los jugadores y sus aflicciones han servido de fuerza positiva en la historia de la humanidad. Son el factor motivador del descubrimiento de los campos matemáticos de la probabilidad y la estadística.
Hoy en día, puedes encontrar un montón de juegos diferentes para jugar online. Algunos de los mejores son bastante completos y no deberías preocuparte por probarlos.
También tienes que darte cuenta de que ayudar a alguien sin juzgarlo sólo te está ayudando a ti. Esto se debe a que estás motivado por algo que te preocupa. También es contraproducente. En el futuro, si tu amigo desarrolla un problema, no hablará contigo.
Ofrecer un entorno libre de juicios
Procure ofrecer un entorno sincero y firme, libre de juicios. Claro que puede que tenga que convencer a un ludópata de que tiene un problema. Sin embargo, sus argumentos deben basarse en externalidades objetivas.
Puede que tu amigo siempre esté endeudado. Puede que siempre esté estresado emocionalmente. Puede que no preste suficiente atención a las personas a su cargo, como sus hijos.
Ofrecer apoyo emocional
Al mismo tiempo, tienes que estar preparado para apoyar a tu amigo en el trastorno emocional que sufrirá al aceptar las pérdidas.
- Quizá empiecen a alejar a sus amigos.
- Pueden autolesionarse como forma de justicia.
- También pueden empezar a beber para hacer frente a la confusión emocional de sentirse fracasados.
Está claro que querer ayudar a un ludópata requiere mucha planificación. No es algo que deba hacerse a la ligera, pero no tiene por qué hacerlo usted mismo. Puedes hablar con un terapeuta en su nombre. También puedes formar un círculo de amigos para que se sienta más aceptado.
Las 6 mejores prácticas para superar el reto del juego excesivo
Si le gusta arriesgarse y busca un juego para satisfacer sus impulsos, o si es un jugador en recuperación que busca reducir su ritmo de juego, esta sección es para usted.
- Intente reducir las pérdidas económicas jugando sin dinero.
Si juegas sin dinero, no tienes nada que perder. Echa un vistazo al juego de práctica. Consulta las reglas del juego. Puedes jugar gratis a cualquier juego de casino que te guste, desde las tragaperras al póquer o el blackjack. Muchos juegos de casino no son sólo cuestión de suerte. En cambio, necesitarás conocer las reglas del juego para tener posibilidades de ganar.
- Juega con gente de confianza.
Introduce también en la actividad a tu familia o a tus amigos íntimos responsables para que actúen como tus guardianes ejerciendo una buena presión de grupo. Así, si ven que pierdes dinero o te pasas de presupuesto, pueden impedir que juegues más. Jugar con las personas adecuadas marca la diferencia cuando se trata de jugar a tus juegos favoritos.
- Juega en pequeñas cantidades.
De este modo, podrá disfrutar del juego y del riesgo y, al mismo tiempo, reducir el coste real. Además, no acabará pasándose pronto de su presupuesto. Claro, puede que las ganancias no sean tan altas, pero puedes acabar jugando durante más tiempo. Y cuando te sientas cómodo con el juego al que juegas, podrás aumentar tus probabilidades.
- Mantenga un horario.
Decide que no jugarás más allá de una cantidad de tiempo predefinida. La disciplina que desarrollas con el tiempo actúa como guardarraíles y te impide cometer excesos. Los asiduos al gimnasio utilizan este método para ir al gimnasio cuando su motivación es baja. Usted puede ir al casino una vez al mes, y tener un presupuesto establecido que no debe sobrepasar.
- Explora otras actividades placenteras.
Aprende a cocinar. Pide a tus amigos que te incluyan en algún deporte de adrenalina que practiquen, como el ciclismo de montaña. Hay montones de otras cosas que hacer aparte de jugar en un casino. Si sólo quieres jugar en un casino a expensas de otras actividades, y gastar de más cada vez, puede que tengas un problema.
- Sé siempre sincero contigo mismo.
Cumpla las promesas que se hace a sí mismo. Ésta es la solución más barata pero más importante, y descubrirá que tiene efectos positivos en todos los demás aspectos de su personalidad. Identifica los signos de adicción al casino y, si has perdido dinero, tómate un tiempo.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué necesita saber si ha perdido dinero al intentar jugar? Bueno, perder dinero en un casino no es el final del camino. Sin embargo, si lo has perdido todo jugando, seguro que no es una gran sensación. Por eso, lo que necesitas es saber cómo superar una pérdida. He aquí algunas preguntas que puede tener y lo que puede hacer al respecto.
Si la cantidad de dinero que estás perdiendo en un casino supera tu presupuesto, necesitas parar. ¿Otra señal de que algo anda mal? El estrés. Jugar en un casino debería brindarte placer y ser una actividad recreativa.
Puede que tengas TOC o una tendencia a la adicción. También estás cayendo en ilusiones cognitivas como la falacia del costo hundido.
Eso no importa. Lo que importa es el impacto que tiene jugar en un casino en ti. Si crees que no puedes apostar de forma responsable, tal vez debas parar. Aprender un juego lleva tiempo.
Si no conoces las reglas del juego en el que estás apostando, primero deberías leerlas. No todas las tragamonedas son iguales y tienen diferentes porcentajes de retorno. Es buena idea jugar gratis primero antes de apostar dinero real. Y si aún estás gastando más de tu presupuesto, tómate un descanso.
Si estás perdiendo miles y apostando dinero en un casino, vuelve a lo básico. Reconocer que tienes un problema es un buen comienzo. Si te sientes mal después de jugar, tómate un descanso. Incluso si la respuesta a “¿es malo apostar?” es no, no quieres rendirte ante tu adicción.
¿Perder dinero en el casino?
¿Es malo el juego? La verdad es que no. Siempre que se juegue con responsabilidad, es una forma de divertirse.
¿Perder dinero apostando te sienta mal? No se deje vencer por el estigma social. Si lo ha perdido todo jugando, es hora de buscar ayuda profesional en forma de terapia. Reconozca los signos de la adicción al juego y aprenda a olvidar las pérdidas.